Description

CHALLENGE YOURSELF – Achat bien-être. 

Un challenge qui vous poussera à redonner à votre corps tout en le challengeant.

Embarque avec nous dans cette aventure de deux mois qui comprend :

– 8 semaines d’entraînements à défaut de 4 entraînements par semaine

– Chaque entraînement contient un circuit d’échauffement sans poids et deux circuits de musculation avec poids.

– Les entraînements sont disponibles via PDF

– Un guide d’étirements inclus dans ce programme

– Conseil d’entraînement généraux (quoi consommer avant/après

Plusieurs recettes santés sont incluses (5 collations, 5 déjeuners, 5 dîners et 5 soupers).