Avant de commencer votre entraînement, je vous suggère fortement de faire un petit 10minutes d’échauffement! Par exemple,

ça peut être de la course sur place, jumping jack, corde à danser, etc. Juste s’assurer que vous êtes bien réchauffées pour éviter les blessures!

Vous n’avez besoin d’aucun équipement pour effectuer les entraînements à la maison.

Si vous avez n’importe quelle question sur les mouvements, écrivez-les sur le groupe Facebook! Louis y répondra!

Si vous avez d’autres suggestions, ne vous gênez pas!

Vous êtes capable les filles! Un exercice, un mouvement à la fois! LETS GO!